智能手机对于现代人而言犹如一把双刃剑，合理使用的话，它能给我们带来很多便利和快乐；但如果不合理使用，就会给自身带来负面影响，甚至影响身体健康。日前，“不要在黑暗中玩手机”的话题冲上微博热搜，截止发稿前，该话题的阅读量已经超过2亿，足见大家对此事的关注度之高
智能手机对于现代人而言犹如一把双刃剑，合理使用的话，它能给我们带来很多便利和快乐；但如果不合理使用，就会给自身带来负面影响，甚至影响身体健康。日前，“不要在黑暗中玩手机”的话题冲上微博热搜，截止发稿前，该话题的阅读量已经超过2亿，足见大家对此事的关注度之高。那么，你知道在黑暗中玩手机有哪些危害吗？
据央视网报道，对中老年人来说，手机光线对眼底黄斑部、对晶体的刺激，都会导致白内障、黄斑病变的发生率增高。另外，在黑暗环境中长时间玩手机还可能诱发青光眼。还有眼科医生温馨提示，长时间看手机容易导致干眼症，且手机屏幕的蓝光会让我们晚上不想睡、早上不想起。
如果因为工作或者其他需要，必须长时间使用手机或者在摸黑使用手机，大家可以尝试做一做护眼操来对眼睛进行保护。手机中国找到了我国飞行员视力标准的制定者研究推出的一套护眼操，大家可以作为参考：1、看手指前后移动3次；2、向上下各看3次；3、向左、右、上、下各看3次；4、眯眼睛3次；5、顺时针、逆时针各3圈。
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